Несколько лет назад попалась мне на глаза "Японская диета". Так как лишний вес присутствовал, я ничего не придумала лучше, как придерживаться этой диеты. Диета низкокалорийная, направлена на изменение ритма обмена веществ. Обещания - за две недели можно похудеть на 7-8 кг.



Нюансы диеты можно посмотреть в этом журнале. Собственно по нему я и скидывала килограммы.

А теперь поделюсь своими впечатлениями. Японская диета далась мне тяжело. Постоянно хотелось есть. Но несмотря на это, я смогла выдержать две недели. Итог - сбросила около 4 кг. Причем максимальный вес ушел только в первые несколько дней, а потом стоял на месте. По истечению диеты я не бросилась поглощать все содержимое холодильника (а так хотелось), выходила из нее постепенно. В итоге изначальный вес все равно вернулся, хорошо, что не больше.

И вот спустя несколько лет, смотрю на эту диету, и думаю, как же я смогла на ней высидеть в тот раз ОТ и ДО. Для меня это издевательство над организмом. Больше на нее не хочется. И вам не рекомендую.