Книга написана совместно врачом и гуру аэверды Дипаком Чопра и неврологом Дэвидом Саймоном. Они в этой книге представили пошаговый план оздоровления организма, который поможет отсрочить наступление старости. В книге 11 глав. Каждая глава посвящена одному конкретному вопросу: укрепление иммунитета, умению отдыхать, правильному питанию, как с помощью физкультуры продлить молодость тела и ума и многое-многое другое есть в этой книге. Все свои рекомендации авторы подкрепляют научными фактами, куда же без этого?
Для того, чтобы воплотить их план в жизнь ничего особенного не нужно, кроме огромного желания и силы воли. Так что дерзайте, господа)))
Я книгу прочла с удовольствием, а вот силы воли мне не хватило, увы...)) но надеюсь, что все-таки когда-то она мне пригодится не только в теоретическом ключе))