Я знаю два способа сделать фигуру красивой, а талию тонкой.
Первый способ - меньше есть.
Второй - крутить обруч.

И если с первым способом результата можно и не дождаться, в районе талии уж точно не факт, то обруч для фигуры лучшее средство.
Обычно к лету я достаю свой любимый тренажер -
массажный обруч New Body Health Hoop.

Вот о нем я и хочу рассказать.

Обруч этот состоит из 8 частей. Это очень удобно в плане хранения.

Каждая часть с одной стороны имеет защелку, другая сторона снабжена отверстием-пазом, который на эту защелку надевается и легким движением руки фиксируется.

Вот так выглядит процесс сборки обруча:

Внутри части обруча полые.

Вес обруча со всеми 8 частями около 2 кг. Диаметр - 1 метр.

Мы можем собрать не все 8 сегментов, а 7 и даже 6.
Мне нравится вариант из 7 частей.

В этом случае диаметр всего 86 см.

Самое интересное здесь - это пупырчатая внутренняя часть. Пупырышки сделаны из мягкого пластика, на ощупь они вполне приятные. Не жесткие, но плотные.

Кончик пупырышков мягкий, легко сминается.

И вот таких пупырьев 6 штук на каждой части, 48 штук получается на весь обруч. Почему я так подробно об этих выступающих частях? Да потому, что именно они здесь играют самую важную роль.

Приступаем к упражнениям.

Нам понадобится место.

При полной сборке обруча ( напоминаю, диаметр 1 метр), мне нужно пространство не меньше 2 метров .
Поэтому, где хочешь его не покрутишь. Мне приходится выходить на лестничную площадку или крутить на даче.

А вот если мы собрали обруч из 7 сегментов, достаточно 160 см в радиусе, поэтому я могу и в комнате заниматься.

Пришло время сказать о том, что занятия с этим обручем очень даже болезненные.
Массажные пупырышки до жути больно лупят по всем местам, куда обруч попал.

Разница в количестве сегментов чувствуется по болевым ощущениям. Чем больше диаметр, тем сильнее летит удар и больнее соответственно. А для результата и тот и другой вариант одинаково хороши.

Крутить нужно по 20 минут каждый день. Так было написано в инструкции. В принципе, это реально. Но не сразу.

Если Вы новичок, наденьте толстый свитер и начинайте медленно, минут по 5 в день.
Если понравится, через несколько дней можно свитер заменить на что-то потоньше и так далее до футболки.

В моей памяти был случай: одна моя знакомая попробовала и жахнула сразу в первый подход все 20 минут. На следующий день ее талия была сплошным синяком шириной 20 см. примерно и болезненные ощущения у нее не проходили долго.
Ясно, что та дама ограничилась одним разом.

У меня синяков никогда не было, ощущения типа " будто меня вчера избили" есть всегда в первые пару недель.
Но тем не менее, боль не такая сильная и не мешает заниматься ежедневно.

Итак, за что страдаем?

1) Реально появляется четкая линия талии
2) Складки на животе уменьшаются и могут исчезнуть совсем.
3) Взбадриваются все внутренние органы полости живота. Отсюда лучше работает весь организм.
4) Подтягиваются мышцы спины и улучшается осанка.
5) Мышцы ног, особенно та часть, где целлюлит, тоже напряжены и здесь тоже есть результат.
6) Через несколько недель фигура преображается и от этого повышается общий тонус и настроение.

Буду ли я советовать всем заинтересовавшимся этот обруч ? Конечно, да.
Подобных обручей много, у моего на каждом сегменте написано название.

Это для тех, кто реально заинтересуется.

Обруч выполнен из прочного пластика, он не хрупкий и приятный на ощупь. Мы с ним уже лет 10, и расставаться не собираемся.