С разгрузочными днями я имею дело очень давно, поэтому хочу поделиться с вами отзывом. Все разгрузочные дни имеют свое последствие. Суть данной разгрузки: на протяжении целого дня, вы кушаете только груши.

В груше содержится меньше сахара, чем в яблоках, хотя на вкус они слаще. Груша обладает очень низкой калорийностью – 42 ккал на 100 г,

Если говорить о результатах на таком разгрузочном дне, то можно сказать, что это эффективно, так как вы снижаете суточную норму калорий и уходите в дефицит, но важно помнить, что уходит за этот день не жир, а вода. Если вам нужно срочно скинуть килограмм, то вам подойдет этот способ, только помните, что вес все равно вернется.