Никто не спорит, что начинать день со стакана кефира (если нет аллергии или иной непереносимости) - полезно. Вряд ли кто-то скажет, что ароматерапия (качественно подобранная) - способствует более полноценному отдыху. Но искренне жаль того, кто с помощью кефира или ароматерапии надеется вылечить онкологию.
К чему я это? Да вот к пальмингу же.
Как многолетняя причастная с близорукостью -8 хочу лишь заметить: пальминг - это лишь одно-единственное упражнение, которое принесет сколь-нибудь заметный эффект только при КОМПЛЕКСНОЙ терапии. В сочетании с кучей других упражнений, описанных в книге Бейтса.
И если уж совсем начистоту - скажите, много ли вы видели людей, которым Бейтс действительно помог? В наш-то век доступных и многообразных контактных линз и лазерной коррекции?
Но само по себе упражнение - закрыть усталые глаза ладонями и расслабиться, конечно, полезно. Неполезно только потом обратно уткнуться в компьютер или телевизор, что, чаще всего и происходит. Поэтому эффект будет, увы, стремиться к нулю...