Решил обзавестись таким, видимо, эффективным средством борьбы с гиподинамией (а ранее я с беговыми дорожками дела не имел – и даже вообще не видел их "вживую"). Долго выбирал подходящую модель – ведь их такое изобилие! Даже у одного производи-теля – DFC – множество моделей, различающихся внешним видом, параметрами и ценой.
В конечном счёте выбор пал на беговую дорожку DFC T460 Sura – в одном из магазинов (с высоким рейтингом на Яндексе) эта модель (и несколько других) предлагались по цене значительно ниже средней.
Вскоре тренажёр был привезён и с большим трудом (коробка в 76 кг) притащен грузчиками в квартиру. Извлечь его из упаковки и собрать, а затем ещё и подстелить под него ковёр стоило мне также немалых усилий.
Но уже первое занятие на тренажёре доставило мне массу положительных ощущений. Возможность давать себе разнообразную и легко регулируемую нагрузку в виде бега и быстрой ходьбы – причём независимо от погоды на улице и при отсутствии глазеющих прохожих – это многого стоит.
Сначала пробовал заниматься, используя встроенные программы. Но затем перешёл на специально составленную программу (профиль).
Достоинства:
– красивый внешний вид (в частности, солидная консоль);
– приличные размеры бегового полотна – 45х130 см (это размер видимой части полотна, сам измерял; в описаниях в Интернете указано 46х136 см – спереди часть полотна скрыта);
– хорошие технические показатели: мощность мотора в 2,5 л. с., скорость – до 22 км/ч (таково максимальное значение скорости на экране консоли; в описаниях в Интернете встречается значение 20 км/ч);
– возможность задать собственные программы для занятия;
– динамики для "звукового сопровождения" (как оказалось, занятия под музыку про-текают гораздо приятнее и как бы быстрее).
Недостатки:
– неудобно двигать (в одиночку) – тяжёлая (вес нетто 69,5 кг), и никакие специальные ручки не предусмотрены;
– некоторые проблемы при сборке;
– нередко возникают нежелательные звуки (скрип, стук);
– неудобная выемка для сосуда с водой;
– малополезный датчик пульса;
– можно задать только три собственных программы;
– программное обеспечение консоли могло быть и поудобнее.
Подробнее о недостатках.
Сама по себе сборка несложна – за исключением одного момента. (Правда, на рисунке 3 в инструкции перепутаны указания на два болта – тот, который надо просто закрутить, и тот, который надо вставить и закрутить, – но это мелочь.) А именно – для закрепления декоративных пластмассовых кожухов-накладок для основания ручек (закрывающих провода) и для передних опор используются не винты, а саморезы. В первом случае саморезы приходится вкручивать в пластмассу. С левой стороны мне это удалось сделать, а с правой стороны саморезы ну никак не хотели вкручиваться. Так пока и оставил без кожуха, с торчащими проводами. А вот в случае с нижними накладками предлагается вкрутить саморезы (с бурами) в небольшие отверстия в металлических пластинах! Я не сумел проделать такой фокус. Почему нельзя было спроектировать сборку на винтовых соединениях?!
Заметил, что шатается правая подножка. Сначала мне показалось, что просто недо-статочно закручены крепящие её три винта. Один из них мне удалось закрутить до конца, а вот два других прокручивались. Резьба сорвана, подумал я. Но оказалось, что это вовсе и не винты, а всё те же саморезы. В результате я так и не сообразил, как же твёрдо зафиксировать подножку. Стараюсь поменьше на неё становиться.
Сначала я тренировался под достаточно громкую музыку. Но однажды забыл под-ключить смартфон и получил возможность прислушаться к звукам, издаваемым самой дорожкой. А они мне не понравились. Во-первых, при скорости примерно с 7 км/ч (а иногда и при меньшей) начинает что-то сильно скрипеть где-то спереди внизу (одновременно бежать и пытаться определить, из какой именно точки исходит скрип, невозможно). Методом тыка было установлено, что если между занятиями поднимать полотно дорожки, а не оставлять её в разложенном виде, то во время занятий этот скрип проявляет себя значительно меньше. Во-вторых, время от времени появляется стук в области заднего (дальнего от консоли) вала.
Углубление для ёмкости с водой ("подставка для стакана", как сказано в описании в Интернете) почему-то имеет не горизонтальное, а наклонное дно (градусов в 20)! В результате гранёный стакан с водой в этом углублении устоит, а вот более подходящий сосуд – пластиковая спортивная бутылочка – попросту вываливается.
В инструкции (и в описаниях на сайтах магазинов) сказано, что угол наклона – от 0 до 20 градусов (точнее, в инструкции угол наклона измеряется почему-то в процентах). Однако индикатор угла наклона на консоли изменяется в интервале только от 0 до 15. Как это понимать? Максимальный угол наклона – не 20, а только 15 градусов? Или же шкала от 0 до 15 – это всего лишь условные единицы, и одна такая единица соответствует 20/15 = 1,33 градуса наклона?
Измеритель пульса слишком долго выходит на уровень показаний, которые можно признать достоверными. После быстрого бега положишь руки на датчики – и экран начинает показывать значения примерно так: 83 (совершенно неправдоподобно) – 87 – 92 – 99 – 105 – 112 – и на этом уже вполне реальном уровне стабилизируется. Но на это уходит примерно минута, что неудобно. А о том, чтобы измерять пульс непосредственно во время быстрого бега (когда это измерение, собственно, и нужно в первую очередь), – и речи не идёт.
Можно задавать свои программы. Их оптимальная продолжительность – 16 минут (столько позиций имеет график-гистограмма на мониторе). Однако при запуске программы на выполнение по умолчанию предлагается время в 10 минут (фактически вся 16-минутная программа будет сжата в эти 10 минут) – и надо всякий раз не забывать вручную изменить это время с 10 на 16 минут.
Собственных программ можно задать всего-навсего 3 (и фактически для получасового занятия надо использовать сразу две 16-минутные программы). Если бы тренажёр использовался несколькими членами семьи, то такое количество было бы, конечно, абсолютно недостаточным.
Неудобно, что нельзя поставить дорожку "на паузу" – отключить отсчёт времени (даже, возможно, не отключая мотора), если требуется на минуту-другую отвлечься от бега (например, чтобы поправить развязывающийся шнурок или ответить на телефонный звонок) – а потом возобновить выполнение программы бега.
Непонятно предназначение двух пар небольших колёс под средней частью опорной доски. В рабочем состоянии дорожки они не принимают на себя никакой нагрузки – вообще не касаются пола. Возможно, они предназначены для облегчения перемещения агрегата в сложенном виде – но как, я не понял.
В инструкции местами даются недостаточно ясные предписания (отчасти, видимо, дело в плохом переводе). "Потяните регулировочные части до их освобождения" – это о процедуре раскладывания, что вынудило меня долго искать эти самые "регулировочные части" (на самом деле отсутствующие). Или: "Снимите кожух" – а каким образом? Или: "Смажьте опорную доску и беговое полотно в равных пропорциях" – а чем? Конечно, в Интернете можно найти ответы на некоторые вопросы (и я уже успешно выполнил смазку бегового полотна) – но к столь недешёвому устройству можно было бы составить и более содержательную инструкцию.
Как видите, недостатков я перечислил много. Но тем не менее они с лихвой пере-вешиваются самым главным достоинством – ощущениями от хорошей физической нагрузки, которые порождает использование беговой дорожки
В целом я доволен сделанным приобретение. Уже не мыслю свой образ жизни без регулярных (минимум три раза в неделю) занятий на тренажёре.
Ничего пока не могу сказать о надёжности агрегата. Беспокоят, конечно, вопросы: сколько времени (надеюсь, лет) прослужит эта беговая дорожка? И насколько сложным окажется (вдруг) организация её ремонта?