Диета переносится очень легко, начнём с того, что с начала я весила 50 кг при росте 163 см, мне было комфортно, но я готовилась к лету ) мой рацион :утро - 2 яйца тли творог плюс много Алла, а затем зелёный чай)обед курочка, рыбка, омлет и горсть орехов -зелёный чай, а ужин йогурт или яблоко, занимаясь интенсивно пропитом 1.5 часа я похудела за не делю до 46 ни в чем себе не отказывая !
Конечно, так продолжалось не каждый день ) На следующий день -на утро я пила зелёный чай, с тостом:рисовые хлебцы, которые стоят около 60 рублей и арахисовая паста, при желании можно добавить, получается очень вкусно, по мимо этого я ела очень много обобщены в частности помидоры и много фруктов (бананы и яблоиюки )сразу скажу баны можно благодаря им вам не захочется сладкого!
А ещё лайфхак от меня пейте много воды, а затем зелёный чай, так рады выйдет больше))