Долго думала, стоит ли писать этот отзыв, ведь тема достаточно откровенная и не каждый поймет, но решилась написать. Ведь когда мне самой нужна была помощь и отзывы прошедших через это, их было крайне мало.
Я думаю, что отзыв получится длинным, но кто дошел до "кондиции" тот точно прочитает.
Сразу скажу, что "Клиника неврозов", это не панацея, это только один из этапов. Работать нужно в первую очередь самому, но это хорошая отправная точка, по крайней мере для меня.
Начну так сказать с самого начала. Я всегда была очень эмоциональным впечатлительным человеком и как говорится все проблемы из детства. Таким людям как я постоянно нужна поддержка близких людей, чтобы родные подбадривали и успокаивали, т. к. вечная неуверенность в себе и мнительность (особенно в подростковый период, как вспомню, так вздрогну). У меня такой поддержки не было, моя мама очень боевая женщина и у нее не было времени на сюсюканья, у нее была ясная для нее задача, накормить и чтобы в доме было чисто, а поговорить с ребенком о его страхах, что за глупые мысли. А если и случались разговоры по душам, то все сводилось к тому, что я сама виновата, что не надо быть нюней и т. д. Но извините, не работает это, а только еще больше обостряет ситуацию. Никогда не говорите такому типажу как я фразы вроде "ты маешься ерундой; плюнь и забудь; возьми себя в руки и т. д." ЭТО НЕ РАБОТАЕТ! Это унижает достоинство, заставляет чувствовать себя хлюпиком и т. д. Мы не слабые люди, а просто с более тонко организованной нервной системой.
Но я наверное слишком отклонилась от темы. В общем с течением времени, все жизненные перипетии все больше накладывали отпечаток на мою психику. Я часто поражалась своей подруге, как ей все ни по чем, всегда спокойна и равнодушна, как будто ничто не способно ее поколебать. Я же при любой затруднительной ситуации начинаю нервничать и прокручивать в голове негативные мысли. На работе стало невыносимо, начальница постоянно придиралась и наваливала все больше заданий. В личной жизни тоже не клеилось... В общем разочарования по всем фронтам.
И тут однажды после очередной беседы с начальницей у меня случился приступ, я думала конец мне наступил, меня всю трясло, я задыхалась и не могла говорить. Сотрудники вызвали скорую, меня увезли в больницу. Провели первичное обследование, которое ничего серьезного не выявило, кроме повышенного давления. Мне выписали больничный на недельку и все. Дома все нормализовалось, я была в привычной спокойной обстановке. Но стоило мне выйти на работу и снова скачки давления, страх повторения приступа (пишу и словно опять на себе испытываю, крайне тяжело). Через какое то время снова больница, опять ничего не находят и отправляют в поликлинику к терапевту (слава Богу, что мне попалась опытная врач), которая и заподозрила у меня панические атаки (или вегето-сосудистую дистонию или еще пару тройку названий).
Что? Какие панические атаки, что это вообще такое? Я и представления не имела, что такое существует. И спасибо терапевту, что она сразу дала мне направление в "Клинику неврозов" (это потом на табличке я прочитала о психиатрической больнице, но об этом позднее). Короче говоря, пока я собирала необходимые для поступления в эту клинику документы, приступы продолжались. В панике и неверии в какие то панические атаки (ведь я натурально чуть не умираю от сердечного приступа), я прошла всевозможные исследования сердца и меня заверили, что сердце в порядке, я не умру от инфаркта.
Я уже не помню точно, да и состояние у меня такое было, что помнится совсем другое, но у них есть определенные дня для собеседований с теми, кто хочет поступить в клинику и день так сказать заселения (кому потребуется можно посмотреть на их сайте). И вот наступил день собеседования, я поехала с мамой, т. к. боялась, что со мной что-то может случиться в дороге. И как же мне стало паршиво, когда на табличке я прочитала не толерантное "Клиника неврозов", а "Городская психиатрическая больница № 7 имени академика И. П. Павлова". Все приплыли, подумалось. Я была 3 в очереди на собеседование, ждали мы долго и я начала волноваться, кругом угрюмые, нервные люди (слава Богу, что я была 3-ей, иначе я бы сбежала, наверное, или случилась истерика), когда наступила моя очередь у меня уже назрел очередной приступ и мне даже не потребовалось особо что-то рассказывать комиссии, мне сказали что берут и чтобы я подготовила документы к поступлению. Как только мы с мамой вышли оттуда мне сразу стало легче и я убедилась, что это не сердце, а нервы.
Итак, как же лечат в "Клинике неврозов" (все таки это название мне больше по душе).
Я так понимаю, что мне повезло с отделением в которое я попала, да и к тому же мне повезло с палатой в которую я попала, хотя сначала, конечно, все представлялось в черных красках. В первую очередь я прошла беседу с лечащим врачом (хочется написать фамилию, т. к. женщина реально хорошая и помогла, но не буду, ведь не всегда делала то, что разрешено). Она выслушала мою жизненную историю и пояснила, что такое панические атаки, дала информацию как они могут проявляться (и поверьте это просто невероятно, симптомы могут быть настолько различными, что диву даешься, вплоть до постоянной молочницы у женщины, на нервной почве и это будет проявлением панической атаки!!!). Назначила препараты и уколы феназепама на ночь, чтобы я хорошо засыпала. Такая терапия длилась первую неделю (сразу скажу, что лечение предполагается не быстрое - 1,5 месяца). В больнице (с подругами зовем ее "санаторием") сразу же пропали мои приступы, т. к. под наблюдением и если что, сразу дадут таблетку или сделают укол. Со второй недели мне были назначены дополнительные процедуры, они назначаются практически всем одинаковые:
- дарсонвализация головы;
- лечебный душ;
- ванна ароматическая (с хвойным маслом);
- и самое на мой взгляд полезное - рефлексотерапия (т. е. иглоукалывание);
- еще предполагается 2 сеанса с психотерапевтом (что очень мало и практически бесполезно, о чем и сама врач сказала. Раньше за время нахождения в больнице проводили до 8 сеансов);
- можно ходить также на музыкотерапию, арттерапию, изотерапию, расслабляющую терапию (забыла как правильно называется).
Да в принципе мне врач сказала ходи на все что хочется (выписала направление на все и я уже выбирала, что мне нравится).
Кстати, если вы вдруг приболеете там (я немного простыла, т. к. дело было осенью 2017 г.), то вам окажут и такую помощь, мне назначали КУФ.
Итак о распорядке: подъем в 7.00 и это просто песня. Люди лечат здесь свои нервы, а к ним приходят в 7 утра, открывают на распашку дверь, врубают свет и орут подъем, как будто мы в казарме. Конечно все зависит от конкретной дежурной медсестры, некоторые вполне адекватно будили, но в основном это происходило именно так. Однажды мне еще не успевшей открыть глаза, совали в нос просроченным йогуртом с воплями что он уже просрочился и его выбрасывают. Для чего такой ранний подъем для меня загадка, т. к. процедуры начинаются с 8.00, завтрак в 9.00, видимо час чтобы все успели умыться. Всегда просили застилать кровати и наводить порядок на тумбочках, т. к. может быть проверка. В принципе отношение медсестер и общего персонала вполне адекватное, за редким исключением. Еще нельзя было приносить с собой ножи и вилки (мало ли у кого чего заклинит в голове, видимо), а также в палатах нет розеток, если нужно зарядить телефон, то клади его в общем холле и карауль. Итак завтрак в 9.00, обед в 14.00 и ужин в 18.00. Кормили не скажу что разнообразно, но очень даже съедобно (капусту я не забуду никогда, она была очень частым блюдом, до сих пор не готовлю дома). Очень вкусные супы, ну а на ужин чаще всего капуста, потом мы уже стали ходить на ужин в кафе, лишь бы убежать от запаха капусты. Да, со второй недели стали отпускать на выходные домой (счастье помыться и поспать в комфорте). Гулять отпускали сразу, только дверь закрывали на вход вроде в 20.00 или в 20.30, подзабыла уже. Все основные процедуры до 12.00 (дарсонваль, душ, ванна, иглоукалывание). Потом у кого как, либо консультация у психотерапевта, либо расслабляющая терапия, либо просто отдыхаешь или гуляешь. После ужина в основном предоставлен сам себе. А еще раз в неделю можно было вечером сходить на изотерапию и музыкотерапию.
Конечно же имеется туалет, он общий с мужчинами, около 3-х кабинок. Имеется душ, но его посещение по расписанию с утра, если не ошибаюсь с 8.00 до 10.00 и вечером после 18.00. Душ полноценно не закрывается, надо очень по доброму попросить медсестру дать ключ и может быть дадут :) В душе 2 кабинки и как правило просили принимать водные процедуры сразу же по 2-е, чтобы не создавалась очередь. Мы кооперировались с соседками по палате. Кстати, у нас палата была на 4-х, но были палаты и на 2-х.
Что из себя представляют процедуры:
Дарсонвализация - приходишь и тебе водят по голове потрескивающим от разрядов тока стеклянным сосудом в виде расчески в течение 5 минут, желательно чтобы волосы были сухими (поэтому на ванну и душ лучше ходить после нее).
Ароматические ванны - постоянная очередь, т. к. назначают абсолютно всем и со всех отделений. Их около 7-8 кабинок, опять таки подзабыла. Все индивидуально, заходишь в прихожую раздеваешься, проходишь в помещение с ванной, в ней разводится хвойное эфирное масло, между ванными сделаны перегородки, так что других пациентов не видишь. Ну и в общем лежишь в ванне около 10 минут. Когда выходишь медсестра спускает воду, посыпает ванну чистящим средством и надраивает ее щеткой, затем наливает новую воду и добавляет эфирное масло, т. е. достаточно гигиенично, но и долгое ожидание поэтому.
Лечебный душ - я на него не ходила, т. к. там уже нет никакой индивидуальности, просто разделение по времени на мужчин и женщин. Женщины заходят все вместе в предбанник, раздеваются и по очереди заходят в душ (он конечно, не один, кабинок несколько), где струи воды бьют по кругу (рассказывали соседки по палате). Я предпочла большее количество раз сходить в ванну.
Рефлексотерапия - это супер важная процедура, но назначается всего 5 сеансов (если хочешь полноценный курс в 10 сеансов, плати). Рефлексолог просто супер дядька, молодец вообще. Перед каждым сеансом заполняешь мини анкету, где отмечаешь свое настроение, жалобы на самочувствие и на основе этого он выбирает точки, куда поставит иглы. Это происходит в кабинете физиотерапии. Он ставит иглы и лежишь около 5-10 минут, затем либо он, либо медсестра их вынимают. За раз ставится около 4-х игл. Также он ставит маленькие колючие клипсы на мочку уха и ходишь с ними 2-3 дня (запамятовала), желательно не мочить.
Психотерапия - это прям отдельная история! Убереги вас Бог попасть к Траскунову, хотя может кому то и помогает, но вся наша палата от него отказалась. Он безусловно очень опытный специалист с огромной практикой. И вот эта его опытность, образовала у него на голове такую корону, что прям не знаю как его еще не скрючило от ее тяжести. Мы же там лежали бесплатно и консультации (жалких 2-е консультации) тоже были бесплатными, но это видимо просто дико ему претило. Как это такой специалист и консультирует бесплатно, да мы ему за это в ноги кланяться должны были, а мы не кланялись, это же уму не постижимо! Приведу пару примеров и сами все поймете. На первой консультации мы так сказать просто познакомились друг с другом и с моей проблемой и вдруг посреди того, как я доставала своих тараканов, он мне говорит: ой, мне надо срочно позвонить, выйди из кабинета, подожди в холле (никаких извини, мне очень неудобно тебя прерывать и т. д., кстати говоря, всегда на ты, никаких вы), просто вышвырнул меня в холл. В его кабинет сделано 2-двери, уж не знаю с какой целью, может для лучшей шумоизоляции. В общем я вышла и закрыла за собой одну дверь, так он подошел и закрыл еще и вторую, вдруг я услышу его суперважный разговор. Прям противно стало, как будто я нищенка просящая у царя милостыню. Сами понимаете, что когда он позвал меня обратно, я уже не хотела не то что говорить с ним откровенно, а вообще говорить. После такой психотерапии нужна еще одна, чтобы отойти от этой. Хорошо, что у нас в палате собрались очень хорошие девочки (24,31,36 и 50 лет), мы очень сдружились, несмотря на разброс в возрасте. Девочки очень поддержали меня после "психотерапии". Я попросила лечащего врача дать мне другого психотерапевта, но вторая была в отпуске и к тому же она не консультирует индивидуально, а ведет групповые занятия. В общем состоялся и второй сеанс у чудо-врача. На втором сеансе он снова не преминул продемонстрировать свое гипер ЭГО. Он сказал мне, что якобы вспомнил, что обещал мне дать свою визитку с мобильным телефоном на будущее (хотя я не то что не просила ее, даже не думала об этом), но типо он прям так редко их дает, а то потом названивают все понимаешь ли царю, а вот мне так и быть он ее даст. Так и хотелось швырнуть ее ему в лицо. Такое отношение было не только ко мне, такое отношение было ко всем, но кто-то мирился, кто-то нет. Однажды у соседки по палате начался приступ паники и ей срочно нужно было помочь, наши слова ей не помогали, она хотела поговорить со специалистом. В этот вечер должен был дежурить как раз Траскунов, но дежурство у них то ли с 17.00, то ли с 18.00 начинается, а было где то допустим 16.45. Она подошла к нему с просьбой выслушать ее и помочь купировать приступ, на что получила ответ, что его дежурство начнется только через 15 минут и пусть сидит и ждет. Вот такой вот редкостной "доброты" человек.
В общем пролежав там месяц и закончив все процедуры, при этому у меня не было ни одного приступа, хоть я и уходила гулять и ездила на метро домой по выходным, я попросила меня выписать. Т. к. просто принимать таблетки я могла и дома. Врач опросила меня и в общем то не возражала против моей выписки, но предупредила, что ложиться к ним можно не чаще чем раз в 3 месяца. Т. е. понимаете какое эффективное лечение, если люди возвращаются туда неоднократно (упор должен быть не на физические процедура, а на качественную психотерапию, а тут все наоборот)? Но хоть пребывание мне там и понравилось и я нашла там новых подруг, которые точно меня понимают (тот кто не проходил через приступ, никогда не поймет что это такое и как вроде бы на пустом месте у человека жуткая паника и страх), возвращаться я не планировала. Также будьте готовы к тому что данные о вас направят в психдиспансер.
В больничном листе пишут очень корректно, просто больница № 7.
Забыла осветить другие мероприятия, например мне очень понравилась музыкотерапия, там просто обалденная тетка, такая молодец, мы там и топали ногами и хвостиками виляли :) и слушали музыку, лежа под роялем, очень классно! Изотерапия представляет из себя просто рисование или срисовывание, ничего не объяснят, не помогут, просто рисуешь под присмотром и все. Еще была сказкотерапия, там собиралась небольшая группа человек 6-7, ведущая зачитывала историю из практики, мы делились впечатлениями, мыслями и как правило это сводилось к тому, что кто-то начинал уводить в сторону своей проблемы и в конце все говорили свои мысли и ощущения от этого собрания. Для меня это было несколько неловко и я даже не знаю принесло ли это какой то эффект, просто не могу ничего сказать.
В общем друзья, если вы столкнулись с проблемой невроза, депрессии, панических атак и просто не знаете, что вам делать и как жить дальше, для начала возьмите тайм аут от светской жизни, так сказать. Полежите в этой клинике, отдохните от суеты, от семьи, работы и что еще вас беспокоит.
Но это не панацея, ваша жизнь зависит только от вас, от вашего отношения к ней, от вашей реакции и эмоций, от того как вы можете справляться со стрессом. В первый же день выхода на работу у меня был приступ и потом они были неоднократно, особенно в метро, а потом все чаще ночью, но я сразу же поняла, что если я поддамся и дам слабину, то проиграю, я загоню себя в фобическое состояние, когда не смогу ни спуститься в метро, ни спокойно лечь спать, а может быть и в конце концов спокойно выйти из дома, боясь, что снова будет приступ (для тех кто не испытывал, это такое ощущения каждый раз, что ты сейчас умрешь, дикое сердцебиение, сдавливание в груди, высоченное давление, приступ удушья, тремор рук, головокружение и головная боль, шум в ушах, но это лично мои симптомы, у других по другому). Поэтому каждый раз, когда начинался приступ я не убегала из того места, где он начинался, а старалась успокоиться, сосредоточиться на дыхании (дыхательные упражнения), читала всевозможную литературу о панических атаках и применяла все советы из нее, если было очень трудно звонила девочкам (мы создали группу в viber "санаторий" :), чтобы поддерживать друг друга) и со временем приступы прошли, хотя что со мной творилось, когда я прекратила пить таблетки, вам не передать. Но по итогу спустя 2-а года после того как я выписалась из клиники, я не пью таблетки и у меня нет приступов. Я уволилась с предыдущей работы, чтобы работать в более эмоционально стабильной обстановке, хоть и потеряла в деньгах, но мое здоровье мне важнее. Я очень надеюсь, что мои панические атаки канули в лету, а если нет, я знаю как с ними бороться.