Если вас ждет супер-мероприятие, на которое нужно явиться при полном параде, а похудеть вы не успеваете по тем или иным причинам, то вас спасет именно разгрузочный день на кефире. Всего лишь один день избавит вас от двух кг лишнего веса (но не стоит забывать, что уходит при этом совсем не жир, а именно шлаки, токсины и вода из нашего организма), и от вздувшегося живота, которое мешало вам залезть в любимое платье.
Разгрузочный день это всего лишь отличная возможность очистить свой организм и привести его в норму, заставив работать "по-новому", как часы, освободив его от вредных и совершенно нам ненужных шлаков. Можно сравнить очищение организма с переустановкой системы на вашем компьютере. Кому-то так будет, действительно, понятнее. Вы загружаете аппарат фильмами и фотографиями, песнями, но помимо них на него загружаются и вирусы и временные файлы, которые заставляют работать компьютер хуже и медленнее. Наш организм работает именно так. Помимо той пищи, которую мы употребляем ежедневно, не вся она перерабатывается и "уходит" (тем самым путем). Шлаки выводятся именно при помощи очищения организма. И кто же сможет лучше его очистить? Конечно же кефир. Лучше беспроцентный и с бифидобактериями, как говорится: клин клином вышибают.
В этот самый день "Х", когда мы отказываемся от привычной пищи и заменяем все, одним только литром кефира, не стоит забывать еще и про положенные 2-2,5 литра воды, которые нужно выпивать ежедневно! Они не отложатся в вашем организме, ваше тело не вздуется, а наоборот почистится при помощи такой "чистки". Также, как и во время болезней, когда нас заставляют максимально много пить, чтобы все микробы ушли. Цели и тогда и сейчас одинаковые.
Кто-то предлагает употреблять еще и яблоки, если хочется кушать. Но данный способ все-таки крайний, и прибегать к нему стоит только в том случае, если вам уж совсем невмоготу. И то, лучше это сделать в первой половине дня, и выбрать именно зеленые сорта яблок. Содержание жиров в них минимальное, а углеводы все же есть (а их потребление не рекомендуется оставлять на вечер). К примеру, данным требованиям удовлетворяют такие сорта, как "Гренни Смит" и "Симиренко".
Ну вот, все что могла о разгрузочном дне рассказать - рассказала.
Рекомендую прибегать к такому очищению еженедельно. Всего один день потерпеть без еды, а сколько пользы организму!