Я очень рада, что полюбила себя и стала заниматься собой. На самом деле это большое счастье, когда в зеркале стоит не толстый комочек, а стройная девушка. Уж простите меня все, кто такими не является, но мне самой не комфортно было быть в том теле. И так. Начала я свой процесс похудения с одной диеты, которая плавно перетекла в Белково-углеводное чередование. Суть диеты заключается в том, чтобы день сидеть на белковых ингредиентах, а другой день- на углеводных. Таким образом диета компенсирует момент, который является недостатком многих других воздержаний в еде, а именно- вы употребляете в пищу все жизненно необходимые ингредиенты.
Важно помнить, что если вы не можете продержаться без углеводов вообще, то употреблять их лучше в обед. А вот самой лучшей пищей в вечернее время считается мясо. Причем я съедала даже постные куски свинины и утром на весах все равно был отвес. Разумеется едой не нужно объедаться, нужно съедать порцию, равную своей ладони. Тогда и вес не будет набираться, а лишь таять.
Отмечу что за неделю я с легкостью скинула полтора килограмма, и это при том, что мой вес уже далеко не большой и даже по общепринятым меркам считается нормальным. Если следовать таблице рост-минус 110, то я почти идеальна. Поэтому белково-углеводная диета была для меня просто необходимостью, чтобы вес начал двигаться дальше, ведь все мы знаем как организм не хочет расставаться с ненавистными набранными жировыми отложениями. И что важно-на этой диете уходит именно жир. НЕ вода, а жир. Девочки, возьмите это на заметку.
Желаю всем успешного похудения. И я верю в вас и знаю, что все получится.