Ряженку я люблю больше, чем варенец, на мой взгляд, он более вкусный, поэтому я решила попробовать устроить себе разгрузочный день на ряженке. Я думаю, что он будет вкусный и полезный, а самое главное я надеялась на то, что это принесёт мне убавление избыточного веса.
Описание: Моё меню было очень простое - весь день я пила исключительно одну ряженку. Причём купила ряженку только средней жирности - 2,5%. За день выпила около литра ряженки. Также я употребляла негазированную артезианскую воду. Больше ничего не кушала. Да и не сильно хотелось.

Достоинства:
1. Недорогой разгрузочный день, ведь ряженка стоит немного.
2. Ряженка сама по себе очень питательная, гораздо сытнее того же кефира, поэтому есть мне практически не хотелось, живот не урчал и пищу посерьёзнее не просил.
3. Мне очень нравится вкус ряженки, он приятней других кисломолочных напитков.
4. Огромный плюс ряженки в том, что она не содержит сахар, а стало быть её можно спокойно использовать для диетического питания
5. Я за один день на ряженке сбросила 800 грамм. Думаю, что это неплохой результат, которым я осталась довольна.
Выводы: Мне очень понравился этот разгрузочный день, он прошёл легко, непринуждённо и с пользой для моего организма и для моей фигуры.