Здравствуйте, уважаемые читатели. Аэройгу, наверное, сложно причислять к обычной йоге, честно сравнить мне трудно, так как саму йогу я не пробовала. Сподвигнуть на занятия аэройогой меня заставила моя многострадальная спина. Сколиоз, остеохондроз -вообщем весьма обыденные болячки современного человека. Аэройга обещала их исправить, причем весьма мягко и ненапряжно. Сами занятия происходят в специальном гамаке, который подвешен к потолку. За счет того, что гамак "забирает" на себя часть вашего веса, то асаны делать гораздо легче и растяжение мышц происходит мягко. Вообщем, когда я пришла в спортзал, то с некоторым страхом поглядывала на гамак, ну как-то довериться ему, как напутствовал инструктор, было страшновато. Этакая подвешенная к потолку тряпочка. Но гамак весьма прочный и, как оказалось, может выдерживать вес до 160кг. В общем ладно, тренер "настроила" гамак под мой рост и понеслось, вот уж не думала я, что могу быть такой акробаткой. Вертелись, закутывались, пыхтели и даже висели вниз головой. К слову сказать, я трусиха, а потому поза вниз головой у меня не удалась, ну уж очень мне было страшно оторваться от земли, хотя рядом весьма упитанные дамочки преспокойно принимали вид спящей летучей мыши. После занятий слега мутило и кружилась голова, как объяснила тренер, эта реакция вестибулярного аппарата на необычные телодвижения. Через пару занятий эти неприятные симптомы у меня прошли, но были женщины, которые сошли с дистанции, ну очень им было плоховато. В конце занятия моя любимая поза Шавасана -это когда укутываешься с ног до головы в гамак и раскачиваешься под расслабленную музыку. Вот уж действительно после интенсивных упражнений просто кайфуешь. Пока я только сходила на шесть занятий, но могу точно сказать, спине моей стало определенно легче, что собственно я и хотела добиться. После занятий действительно ощущение расслабленности и спокойствия. Как там дальше будет действовать аэройга посмотрим, но пока мне все нравиться, кроме перевернутых поз. Если решитесь заниматься аэройгой прочитайте противопоказания, лучше конечно, если есть проблемы со здоровьем проконсультироваться с врачом и обязательно сказать тренеру о своих недугах. На занятия удобно ходить в облегающих лосинах и майке с длинными рукавами, в некоторых асанах гамак больно врезается в кожу, поэтому лучше ее защитить. В общем целом ставлю аэройге пятерочку.