Год назад случайно наткнулся на рецепт салата и меня зацепил его "антишлаковый" эффект. Помню что рекомендовалось добавлять его в рацион в течении 3-4 дней, но я так увлёкся, что "подсел" месяца на 3, пока не уехал в долгий отпуск. Какое-то время готовил его по два раза в день, больно уж впечатлили эффекты:
1. Однозначно улучшилось пищеварение.
2. Стал меньше спать и при этом отлично высыпаться (зимой!)
3. "Дожег" последние 3 кг до приемлемых 70-и, но это с ежедневной физ. нагрузкой.

Первоначальный рецепт: капуста+морковь+яблоко, всё на мелкой тёрке, изредка заправлял маслом. Иногда приходилось немного заставлять себя, спасибо мотивации. Но постепенно немного модифицировал рецепт - обычную капусту заменил на цветную и стал добавлять не сильно размолотую в блендере смесь орехов (кешью, фундук, миндаль, грецкий и тд, на любителя) с изюмом. И вот такой вариант мне пришёлся очень по-вкусу, ем его теперь с огромным удовольствием, вычищая всю посуду под 0)