Массажный обруч, он же хулахуп, появился у меня несколько лет назад) покупала специально для того, чтобы поработать над талией))
Обруч продаётся в компактной коробке, в которой его удобно и транспортировать, и хранить.

Собирается из 8 частей,

которые необходимо соединить между собой

Выбирать обруч необходимо учитывая пропорции и особенности своего тела.
Худощавым людям рекомендуется использовать обручи средние по весу, чтобы не повредить внутренние органы.
Я бы рекомендовала, независимо от пропорций тела, использовать обруч среднего веса (не более 1,5 кг).
Для себя выбрала хулахуп весом 1200 г.

Сразу крутить такой обруч может не получится, если давно, или вообще, не занимался физкультурой)
Я первые дня три могла крутить только несколько секунд, моим мышцам нужно было привыкнуть к выпуклым массажным шарикам, расположенным внутри обруча))

Крутить его рекомендуется не более 30 минут (в день).
Моё максимальное время было 10 минут. Крутила 5 минут в одну сторону, потом в другую столько же.
Великих синяков у меня никогда не было, еле заметные только, потому как я спокойно вращала обруч и не долго.

Заниматься нужно на пустой желудок.

Отмечу, что массажный обруч отлично укрепляет мышцы талии и бёдер, но имеет противопоказания в использовании.

Нельзя крутить обруч:
! в критические дни;
! если есть такие гинекологические заболевания, как киста яичника, фиброма, миома;
! при беременности;
! если было или есть заболевание позвоночника.

Мне массажный обруч нравится! Рекомендую его применять без фанатизма!