Я занимаюсь на мяче-фитболе 2,5 года! И могу с уверенностью сказать что он очень полезен!
Главное выполнять упражнения правильно и аккуратно!!! А ещё главное правильно подбирать упражнения с ним!!!
В первую очередь вы должны знать точно вы хотите заниматься на мяче для похудения или же для поддержания в форме мышц!
С фитболом можно делать упражнения для спины, груди, ног...

Качать руки, ноги, пресс...
С ним даже можно и нужно делать растяжку мышц и с ним это очень легко и удобно! Главный плюс в том-что он не дорогой, а заменить может половину тренажёров которые стоят в спорт зале! Есть даже специальные упражнения на нем для будущих мам!!! На мой взгляд от него одна только польза! Главное подходить ко всему с умом! Качество тоже хорошее, но одно но все таки есть! Покупая фитбол обязательно оставьте чек и упаковку! Заводские браки бывают везде... Хотя фирма хорошая и риск минимальный, но если вы накачали свой мячик, а у него неровный цвет и кажется что где-то материал тоньше чем у всего мяча... Не поленитесь!

Пойдите и обменяйте мяч! Ведь если ваши опасения окажутся реальностью никакой пользы вы из данной покупки не извлечете... Мяч просто сдуется и заниматься на нем не представится возможности... Обидно не правда ли? Удачи и здоровья вам!_)