Занятия состояли из 3 частей: фитнес, дыхание и лекции. После фитнеса чувствовала прилив сил, успевала сделать много дел после курсов, хорошо спала. То же самое говорили и другие девушки. Дыхательный тренинг проходил в разнообразных вариантах, было хорошо понятно зачем это нужно тренировать. Самое любимое - релаксация. Очущения были как перед сном или сразу после пробуждения, не хотелось двигать руками и ногами. На лекциях было примерно 80 процентов информации, которую я не знала. Хотя думала, что уже всё практически знаю.