Как же хочется быть всегда в форме! Однако, если ничего не делать, то в форме не будешь, а для того, чтобы добиться результата, нужно много времени для тренировок, что может пойти вразрез с рабочим графиком. К счастью есть компромиссный вариант. Хочу поделиться с вами своим опытом тренировок с американским фитнес инструктором Лесли Сансен, эти занятия, не отнимут много времени...
Достоинства: не займет много времени, эффективно, весело
Недостатки: здесь им не место!
