Привет всем!
Никто и никогда меня не переубедит в том, что занятия спортом помогают худеть, чувствовать себя бодрым и энергичным, а так же положительно влияют на состояние здоровья. Сама я хожу в спортивный зал и стараюсь заниматься 3 раза в неделю. Но сейчас все тренажерки закрыты и остается тренироваться дома. Как правило, многие прибегают к помощи различных приложений и видео типа "пресс за 30 ней" и т. д Я нашла для себя отличный комплекс упражнений практически на все тело.

Видео "8 минут : пресс, руки, ягодицы, ноги, растяжка" - это 8 минутный ролик с упражнениями. основной упор в упражнениях на пресс, ноги, ягодицы, руки и немного растяжки". В принципе, это уменьшенный вид полноценной тренировки на общее развитие тела. Если повторять по 3 подхода, то эффект вы заметите уже через 3 недели. Только с регулярным выполнением, конечно же. Нагрузка неплохая. Не очень много времени, для того, что бы детально познакомиться с техникой упражнений. Но в целом, там собраны не самые тяжелые по технике упражнения. Для тех, кто только начинает знакомиться с домашними тренировками- самое то.

Занимаюсь уже 2 недели. Чувствую себя хорошо. Сейчас сама добавляю кое-какие новые упражнения. Очень полезное видео в преддверии летнего сезона.