Самая эффективная диета, о которой пишется в каждой книге для похудения! Сама я очень люблю экспериментировать с разными диетами, нравятся простые, без всяких заморочек. Кефир доступный продукт, продается в каждом продуктовом магазине и недорогой.

В день выпиваю примерно 2 литра кефира, не ем ничего! Отлично очищает организм от токсинов и выводит шлаки. Фигура стройнеет на глазах. За один день можно спокойно убрать от 1 до 3 кг, в зависимости от массы тела человека.

На кефире могу продержаться максимум 1 день, потом начинает дико болеть голова. Пыталась разгружаться на работе -не получалось, работаю проектировщиком, приходится думать головой. Можно совместить с фруктами, за исключением бананов и винограда - эти фрукты и ягоды не подходят для диет!

Один день - это не так уж много времени, можно спокойно продержаться. Зато результат виден сто процентов!

Не стоит злоупотреблять, достаточно всего 1-2 дня. Очень много противопоказаний. Если организму тяжело сидеть на кефире, лучше выбрать другой продукт. Слишком насиловать свой организм тоже ВРЕДНО!