Доброго времени суток, уважаемые читатели и читательницы моего отзыва. Всю жизнь я был обладателем спортивного телосложения, но вот я все ближе приблежаюсь к 30 годам, и становится все сложнее бороться с лишним весом )) а в домашних условиях тем более ! То кто нибудь мешает, то лень подняться с дивана после тяжёлого дня. В этом то и отличие от того, когда ты целенаправленно идёшь в фитнес зал. Так вот теперь о сбросе веса. Летом у меня как то получается проще. Утром кушаю только кашу, а в течение жаркого дня кушать как то и не хочется. Пообедать можно чем нибудь лёгким типа салата. А вот ужинаю уже основательно ! Чем хочу и в любое время. Для того чтобы держать мышцы в тонусе, скачал на плей маркете приложение " тренировки для дома" всем советую ! Программы на разные группы мышц, можно устанавливать напоминания, нагрузка по нарастающей каждый день. Главное не лениться, и все получиться !))
Всем здоровья ! С уважением )