Хочется очень вам рассказать об этой диете.
Дорогие женщины, нет наверно такой из нас, которая бы хоть раз в жизни не садилась на какую нибудь из диет, не садилась, потом не срывалась, а если и выдерживала, то после наедала вновь эти такие ненавистные нам килограмы.
Вот представьте себе и я одна из вас. Если быть честной, то природа не наделила меня прекрасной фигурой, лишний вес это моя извечная проблема, с которой я борюсь с переменным успехом уже много лет.

Давайте же обратимся к диетам, в каждой из них обязательно, что то категорически нельзя и получается, даже если вы не любите или совсем равнодушно вне диеты относитесь к запрещенному продукту, то стоит его только запретить, как тут же с непреодолимой силой вам этот продукт хочется употребить.
Вот она проблема всех диет.
Теперь про наш желудок, в идеале, желудок взрослого человека за один раз должен вмещать в себя не более200т гр. пищи, садясь же на низкокаллорийную диету, нам разрешается есть салаты тазиками, много, наедаешься, а каллорий ноль, а желудок страдает.
Уже доказано, что в наше время желудки у людей растянуты до размеров желудка крупнорогатого скота, представьте себе этот ужас. Это говорит о том, что мы с вами постоянно переедаем.

Итак теперь о самой диете 5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК.
5 столовых ложек это даже не диета, эта целая система питания, простая, но необычайно действенная. Скажу сразу, есть можно все, кроме, сахара в чистом виде и сладких газированных напитков. Согласитесь это даже не ограничения, так, ерунда.
Едим все, не более 5ти столовых ложек, или не более200гр. какого либо блюда. Если вы решите сесть на эту систему, то мой вам совет, купите кухонные весы, так вам будет гораздо удобнее. Так вот едим по 200гр, раз в 3 часа, еду запивать нельзя ни в ком случае, поскольку вода, как и любой напиток, разжижает желудочный сок и пища переваривается медленнее.
ПИТЬ МОЖНО ЗА 30МИН. ДО ЕДЫ И ЧЕРЕЗ 30МИН. ПОСЛЕ ЕДЫ. ЭТО ЗАКОН этой диеты, нарушать его нельзя, иначе не будет результата.
Да вам придется есть бутерброды без чая, это не удобно, мы к такому не привыкли, нозато это позволит вам вместо бутербродов на завтрак есть кашу, что гораздо полезнее.
Так же не запрещено в этой системе есть и после 18.00, последний парием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до отхода ко сну. Естесственно, если вы ложитесь в 21.00, то после 18.00 есть уже нельзя, как раз 3 часа перерыв получается.

Теперь о воде, в день не менее 2х лтров чистой воды должно быть выпито обязательно. Обычной воды, чай, сок и прочие напитки мы не считаем. Вообще в идеале, человек должен выпивать за день 30гр. воды на 1 кг. его веса, так что каждый может посчитать свою норму. Не сразу получится пить много, но со временем, это примерно за неделю, вы начнете испытывать жажду, организм будет просить именно простой воды.
Бич нашего времени и огромная проблема в том, что наши организмы обезвожены, от этого страдают как внутренние органы, так и волосы и кожа. Многие говорят вот я пью чай или кофе, но ведь организм это сосуд, который тоже надо мыть, а для этого нужна чистая вода, мы ж не моем посуду и не стираем белье в бульоне или чае.
Пить нужно в промежутках между едой тоже не больше стакана за один раз. Самое сложное супы, они гоодные, но без них никуда, суп можно мерить обычным стаканом.

Я на этой системе почти 2 года, ушло 20кг. Ни на одной системе мне не удалось потерять столько и главное удержать вес. Кстати в этой системе нет срывов, наступил праздник, поешь, попей, погуляй, а потом снова в бой. И не приходится ругать себя за срывы.
Трудно первую неделю, пока сжимается желудок, до объема 200гр. А потом настолько привыкаешь есть мало, что и при застолье, при желании даже себе много не позволишь.
Существует в этой диет и платофаза при которой вес встает или идет вверх, ничего страшного, у нас ведь жир не только под кожей но и органы в нем. И чтобы орган не опустился при похудении, организм держит вес, пока орган не встанет на место.
Вес может не менятся или прибавляться при менструации, при стрессе и недосыпании, в этих случаях организм держит воду. Не пугайтесь если с утра у вас плюс 2 кг. Не наберется 2кг. жира за сутки, это задержалась вода, которая так же быстро и уйдет .
И не гонитесь за быстрыми результатами, в идеале в месяц организм должен терять от2х до 4х кг., тогда они закрепятся и не вернутся и для организма стресса не будет. Кстати вода и ужодит у нас в первую очередь, когда мы садимся на любую из диет.
Спиртное в этой системе не запрещается но и не приветствуется, во первых это жидкость, а без закуски пить не рекомендуют, а во вторых спиртное возбуждает аппетит, а нам это не нужно.
Я желаю быть вам стройными и красивыми. Надеюсь описание системы 5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК поможет вам обрести желанные формы.