На книгу наткнулся относительно недавно, хотя она как минимум лет 10 на рынке российском, могу выделить ряд преимуществ:
-Книга очень подробная, представлено множество картинок для наглядного понимания, очень удобно.
-Написано простым и доступным языком.
-Минимум воды и максимум информативности, ничего лишнего.
-Книга поможет заниматься бодибилдингом или силовыми тренировками с умом, предотвращая ряд ошибок и травм

Но у книги есть один единственный минус, она достаточно дорогая, а в электронной версии как по мне не очень удобно читать (хотя она доступна для скачивания и бесплатную версию можно найти)