Книга очень хорошая. Если вы хоть немного наслышаны о диете Дюкана и уверены, что она вам подойдет, то обязательно покупайте эту книгу. В ней вы найдете все рекомендации доктора, узнаете о тонкостях этой диеты и попробуете рецепты для каждого этапа.

Качество печати отличное, белоснежные листы, хороший шрифт, который очень удобно читать, твердых переплет.

Теперь о диете. Честно сказать, я так и не села на нее. Хотя может быть когда-нибудь решусь. Просто зная себя, без фруктов я долго жить не смогу, а вес у меня не маленький и на такой диете мне нужно сидеть много-много дней. Проще говоря, боюсь сорваться на ней и наесться всего сладенького и вкусненького. Ещё довольно критично отношусь к сахарозаменителям или к Коле Лайт, которую советует диетолог. Но мнение мое отнюдь не объективное, а может и наоборот. Знаю много девочек и женщин, которые похудели на Дюкане на 20-30 кг и даже больше! При этом диета позволяет оставаться сытой и не чувствовать голода. Большое внимание уделено мясным блюдам и овощам, что очень полезно для организма. Также необходимо каждый день совершать пешие прогулки хотя бы полчаса и делать элементарную зарядку. Могу сказать, что диета отлично подойдет и тем, кто посещает тренажерный зал или групповые занятия. На ней вы не будете испытывать слабость, которая может помешать таким нагрузкам.