Присутствует в моем питании и такой диковинный для нашей страны продукт как Семя Чиа от компании "Наше здоровье". Для тех кто не знает Чиа - это растение рода шалфей, произрастает в основном в Мексике и на юго-западе США.

Семена крайне полезны. Просто куча витаминов, кальция, клетчатки и белка, антиоксидантов, Омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Выглядят сами семена вот так:

Употребляются очень просто: сухие семена добавляются в смузи, кефир, йогурт и тому подобные напитки. Или же семена можно просто залить водой на 1 час. Тогда они разбухают в воде образуя огромную гелевую массу (что то на подобие киселя):

Своего вкуса как такового семена не имеют, лишь только изредка похрустывают на зубах и благополучно в них застревают. В общем очень сильная натуральная витаминная добавка. Моя баночка как вы можете видеть уже подошла к концу. Хватило мне её где то на полгода. Стоит такая банка 300 руб. за 240 грамм. Все спасибо и питайтесь правильно!