Я стараюсь придерживаться правильного питания. Перед летом, точнее во время карантина весной 2020 года, села на белково-овощно-фруктовую диету и сократила потребление сахара. Для того, чтобы питание не было однообразным и невкусным стала искать достойные заменители любимых блюд. Одним из самых любимых блюд всегда была запеканка со сгущенкой, сырники, сочники с творогом, в общем, все творожные блюда, залитые чем-то сладким.

Достойную альтернативу я нашла в магазине Вкус вилл. Я давно доверяю этому магазину и делаю покупки там довольно часто. На этот раз мне приглянулась творожная запеканка без сахара, с айвой и бананом, всего 155 ккал на 100 гр, стоимостью 120 рублей. Состав мне понравился, правда, в составе есть манная крупа, что увеличивает количество углеводов. Но вроде манка стоит на одном из последних мест, что, согласно информации из телепередач, означает, что ее не так много в составе. А так как творог на первом месте - значит это основной ингредиент.

Она мне заменила полноценный завтрак, правда, я добавляла ложку нежирной сметаны или полбаночки Аквтивии без сахара, иногда банан, чтобы было сытнее и вкус был более насыщенный. Итого, с учетом всех дополнительных ингредиентов выходила порядка 400-450 ккал, что вполне было допустимо в мой ежедневный план.

Внешне она выглядит, конечно, не очень аппетитно, но если добавить фруктов, то будет напоминать десерт.

Запеканка насыщает надолго, часа 3-4 точно не хочется есть.

Единственное, у меня начались проблемы со стулом, точнее, чувство тяжести и запоры.

Так что я считаю, что лучше все-таки употреблять эту запеканку не ежедневно, а отдать предпочтение свежему творогу с добавление меда или фруктов.

Также хочу отметить, что у моей мамы диабет и ей противопоказано употреблять много сахара. Моя мама также придерживается низкоуглеводной диеты и выбирает продукты без сахара. Поэтому для нее эта запеканка также стала блюдом, который она включила в свой рацион.

Рекомендую эту запеканку к употреблению.
Даже поставлю 5 звезд за этот продукт!