Раз в полгода я покупаю и пью курсом комплексные препараты (мультивитамины плюс минералы).
Просто для профилактики авитаминоза и дефицита минеральных веществ, а не дожидаясь неприятных симптомов разного характера.
Когда случится проблема некая - просто витаминами можно и не обойтись.

Сейчас пью вот такие "шипучки".

Пластиковая туба размером с мужскую ладонь.

Двадцать таблеток внутри.

Таблетка по диаметру с десятирублёвую монету.

Растворяется в стакане с водой достаточно быстро - не больше тридцати секунд.
Витаминизированный и минерализированный напиток получается светло-жёлтого цвета и лимонным по-вкусу. И пьётся даже с удовольствием.
Курс обозначен как месяц.
Шипучку пью два раза в день во время еды.

Такой одной тубы хватит на десять дней.
Я купил сразу две.
Вторую открыл.
Самочувствие отличное - Арнебия нам в помощь.

Цена тоже не кусается.
Производитель из Германии.

Я доволен.