Я уже писала о том, что нельзя злоупотреблять диетами. За свои эксперименты в прошлом я расплачиваюсь здоровьем до сих пор. Одним из моих методов сброса веса была диета «Модельная». Очень жёсткая и крайне не эффективная. Вес возвращается быстро. Ногти ломаются, голова болит, волосы выпадают. Есть хочется постоянно. Можно сбросить 1-2 кг, но они вернутся на следующий день. Гораздо эффективнее для меня стали правильное питание, бег по утрам и 2 литра воды в день. Чувствуешь легкость. Вес снимается медленно, но не возвращается. Диеты- выход для слабых людей, которые хотят быстрый результат и боятся сойти с пути к цели.