Я и по своему характеру, и по роду занятий, человек, которому вечно не хватает времени. То есть я не могу уделить много внимания к таким процедурам по похудению или еще каких то массажей и тому подобное. Именно поэтому я выбрала кефирную диету с минимальным сроком. Фактически это просто разгрузочный день.
И не очень обременительная. Что нужно для этого дня? Только желание, кефир и фрукты. Кефир сам по себе очень активизирует процессы пищеварения а в сочетание с фруктами тем более. Завтрак кефир и овсяные хлопья, и яблоко. Обед поллитра кефира и немного сыра плюс бананы. Ужин тоже кефир и груша. Как видите ничего сложного и вы не голодны и ваш организм не страдает. Мне помогает не похудеть, а помогает держаться в форме.