С детства нам известно это полезное лакомство - грецкий орех. Очень вкусный, питательный и полезный. Содержит в себе кладезь полезных минералов и витаминов.

Покупаю его в скорлупе, по цене выгоднее брать на рынке. За 1 кг данного продукта в скорлупе плачу 240 руб. Цены очень разные, в зависимости от страны произрастания и толщины скорлупы. Я беру грецкий орех с тонкой скорлупой, такие быстро и без особых трудов разламываются. Есть цены и повыше, и пониже.

Каждый день рекомендуется съедать примерно три таких орешка, перебарщивать тоже не нужно, все должно быть в меру.
Мне очень нравится вкус этого ореха, хотя дети говорят, что они горчат на вкус.
Читала где-то, что данный орех даже стабилизирует гормональный фон, а ещё в нем много магния.
Покупайте и кушайте данный орех регулярно. И он поможет вам сохранить здоровье, бодрый настрой.