Здравствуйте! Кто-то из девушек худеет к лету, к свадьбе, а я периодически худею и незаметно могу снова поправиться. Тогда нужно вспоминать самые эффективные диеты. Недавно я заметила, что кожа стала хуже, прыщики появляются и цвет не самый здоровый. Вспомнила, как можно аккуратно почистить организм, а приятным дополнением будет то, что уйдет и несколько лишних килограммов.
Диета основана на том, что постепенно вы научитесь есть мало и не будет голода.
Завтрак. Можно кофе, черный, в идеале лучше травяной чай.
Перекус - любые фрукты, никаких исключений и ограничения нет. На фото мой любимый перекус - кусочки персика и яблоко. Иногда добавляется ещё банан.

Обед - 1 куриная ножка без кожи, помидор без соли.
Перекус - любые фрукты.
Ужин - рыба отварная, не более 100 грамм, можно стакан кефира, если сильно хочется есть.
Перед сном можно яблоко. За неделю уходит более 4 кг веса, моя кожа стала чистой.