Я читаю много книг по саморазвитию и во многих из них цитировались идеи «потока» некого американского психолога Михая Чиксентмихайи.
Это меня заинтересовало, решила углубиться в тему, прочитала его книгу.
Под «потоком» автор подразумевает некое состояние полной поглощенности какой-либо деятельностью, наполненное оптимальными переживаниями. На протяжении многих лет Чиксентмихайи занимался исследованием «потока» среди людей разных профессий, национальностей, религий. Результаты исследований легли в основу книги.
Для себя я нашла много полезной информации, например, чем радость отличается от удовольствия (раньше об этом не задумывалась), а ведь это принципиально важно для формирования ощущения «потока»: радость возникает при сосредоточении внимания, тогда как, удовольствие – без особых усилий. Когда мы не просто занимаемся чем-то, а ставим себе цели, контролируя их достижение, даже совершая, например, прогулку, легче оценить результативность полученного опыта, поскольку мозг устроен таким образом, что он погружается в хаос, когда не знает, что от него требуется. Приводятся примеры людей разных профессий и места жительства, испытавших состояния «потока». Затрагивается тема смысла жизни.
Книга, безусловно, полезная, недаром она была переведена на 30 языков мира и получила широкое распространение. Рекомендую всем!