Добрый день когда я решила худеть по Диете Дюкана я приобрела изначально его книгу с интересным названием "Я не умею худеть". Прочитала книгу я на одном дыхании, за пару дней.

Все написано доступным языком, рассказывается суть диеты . Рассказано о воздействие на наш организм белков, жиров и углеводов, что очень важно. Ведь многие из нас в том числе и я много не знаем. Этапы диеты расписаны очень хорошо, и повторяются объяснения на протяжении всей книги.
Так же даются рекомендации как не сорваться, как избежать плато и эффекта йо-йо .

Почему книга так называется ? Потому что можно кушать до насыщения и не быть голодным, это важно . Основа диеты белки .
Эта книга обошла уже не одни руки, кому то помогла похудеть и люди мне благодарны, кто то к сожалению так ее и не открыл. Сейчас я отдала ее своей маме.
В книге так же есть примеры диетических блюд по данной диете. Даны рецепты .
Цена у книги приемлемая, продается она практически в любом книжном.

Но все таки рекомендую с этой книгой прогуляться до вашего врача, так как выше здоровье это не шутка и у этой диеты есть противопоказания и побочные эффекты .
Будьте здоровы . Я не рекомендую диету так как поняла, что просто надо питаться правильно, но все таки если вы упорно решили Дюкан -то купите книжку .