Приветствую друзей и гостей сайта Отзовик.

Продолжаю свой обзор витаминов, которые я начала принимать. Предметом сегодняшнего отзыва будет витамин Д3. Всю весну я его принимала, но принимала как, купила в аптеке витамины, прочитала инструкцию и назначила САМА себе дозировку. Мне казалось все гуд, принимаю витамины, веду здоровый образ жизни, в общем все под контролем. Через пол года, когда я сдала анализы, оказалась что все не так, как я себе представляла. Да дорогая, хорошо что ты принимала витамины, они тебе не навредили, НО и не помогли. А в каком плане, суточной дозы было недостаточно, чтобы восполнить нехватку витамины (так как показатели у меня были низкие).

После полного обследования и кучи разных анализов врач прописал мне "витамино-терапию". Были назначены несколько витаминов в комплексе.

Витамины от компании Now Food я покупаю впервые. Вот небольшая малость, что я заказала на Iherb.

Сегодня буду рассказывать про витамин Д3 10000 МЕ

Витамин Д3 очень важен для организма и напрямую связан со многими его ключевыми функциями. К сожалению у большинства населения наблюдается нехватка этого витамина. Но чтобы понять какую дозу нужно принимать, рекомендую сдать анализы, и только врач сможет подобрать правильную дозу!

Витамин Д3 рекомендуют для укрепления иммунитета, роста костей, поддержки мышц, для щитовидной железы, поддержании репродуктивной системы, функции свертываемости крови.

Витамин Д3 содержится в продуктах, но в недостаточном количестве, именно по этой причине врачи рекомендуют подключать БАДы и витамины.

Капсулы небольшого размера, они легко глотаются. Я принимаю по 1 капсуле в день во время еды.

Этот витамин мне назначили вместе с другим витаминов Д3, о котором я тоже в ближайшее время расскажу.

Несмотря на то, что я сейчас нахожусь в стране активного солнца, нехватка этого витамина у меня был выявлен. Мои результаты согласно анализам: 11,2 ng/ml. Эти цифры входят в границу недостаточности. Нормальное состояние в идеале должно показывать 100 ng/ml, а необходимый минимум должен быть хотя бы 30 ng/ml.

Принимаю витамин Д3 месяц, а назначили мне его минимум на 3 месяц, и принимаю я его в комплексе с другими витаминами... и вот мои наблюдения:
Изменилось общее состояние. Встаю я всегда рано, ранняя птичка, да и муж на работу собирается. Если раньше в 5.30 встать и начать крутиться как юла мне было не всегда легко, нужно было раскачаться, то сейчас я бодрячок ( а сейчас еще и светлеет поздно).
Плюс улучшилось состояние кожи всего тела, что тоже не может радовать.

Продолжаю принимать витамин и хочу сказать, в комплексе подобранная терапия дает результаты. Но здесь еще роль сыграл и грамотный врач.

В комментариях прошу не писать, что большая доза витамина, все подобрано врачом и на то были свои причины
Всем желаю здоровья и бодрости духа!