Прекрасная книга для людей, которым есть, о чем подумать. Вы не отыщете на ее страницах чудесных секретов мгновенного омоложения. Вместо этого вы найдете конкретные концепции, которые помогут сделать вашу дальнейшую жизнь здоровой, долгой и плодотворной. Есть несложные упражнения и описаны простые, но важные принципы для наведения порядка в жизни.
Книга вовсе не для тех, кто печется о внешности, она скорее для тех, кто хочет сохранить или вернуть молодое, активное состояние, избавится от ряда установок мешающих жить полноценной активной жизнью.

«Тело – это материал или тесто, если задать ему форму и поддерживать ее – оно останется в ней, если просто уповать на то, что оно само собой станет нужной формы – то это работает лишь пока мы очень молоды, а дальше, если хотите таковыми оставаться, надо брать дело в свои руки.»