Как то я купила в аптеке эти витамины и вот лжали они у меня лежали и решила я их попробовать пропить. Значит так пить их надо одну капсулу большую, а одну желатиновую. Как то вот эти шарики желатиновые мне тяжело почему то проглатывать. Стоят они сравнительно не дорого поэтому выбор пал на них. Вообще я частенько пропиваю всякие витамины. Проблемы с позвоночником того требуют.

Такая вот коробчонка.

Вот сами эти капсулы, проглотить капсулу мне лично проще, чем шарик желатиновый, ну не знаю почему и ещё у этого шарика какой то невкусный вкус. Пью я их уже несколько дней. В принципе пропивая витамины любые отмечаю, что волосы выпадают меньше да и ногти стали чуть по крепче.

Сама инструкция написана на коробочке. Никаких аллергических реакций у меня не было.