В домашних условиях легко похудеть…НО надо иметь силу воли. Я скинул 12 кг за три месяца. Выбросить из рациона белый хлеб, алкоголь полностью, особенно пиво. После 18 часов не есть ничего!!! Только пить …Ну и главное 6 раз в неделю я бегаю от 6 до 16 км кросс. За первый квартал 2018 года пробежал 502 километра. Но надо каждый день кроме воскресенья бегать и тогда будет результат плюс уйдет через три недели давление если есть повышенное, укрепится сердечно-сосудистая система, и вообще станете хорошо себя чувствовать . Вес же начнет таять. И никаких таблеток никакой химии