Решила я похудеть) начала читать различные статьи, диеты. Но везде было написано, что кроме питания надо уделить внимание и физическим упражнениям. Времени у меня на посещение залов, да ещё и желательно несколько раз в неделю у меня нет. Да и денег тоже жалко) И вот на одном из сайтов я увидела рекламу Игры для XBOX 360 "Kinect Training". У меня были игры типа фитнес/танцы на приставке. Но мы в них играли для развлечения.

Открыла я "Kinect Training". Это действительно программа с упражнениями. Для начала нужно ввести свои параметры: вес, рост, возраст, пол. Потом выбрать тренера: мужчина или женщина. И тип тренировок: для набора веса или для похудения.

Перед началом тренировок вам предложат сделать различные упражнения столько и так как вы сможете. После этого ваши результаты анализируются и подбираются упражнения и нагрузка для вас. Далее вы выбираете дни, по которым вы готовы заниматься. И можно приступать к тренировкам. Могу сразу сказать, упражнения не для всех одинаковые. Попробовал пройти подготовку муж, и упражнения у него были другие, да и количество упражнений и время тоже отличается от моих.

По началу мне было очень тяжело, ноги болели. Я далекий от спорта человек) очень нравится, что обмануть программу не получится, пока не сделаешь нужное количество повторений правильно - дальше упражнение не начнётся. В среднем в день я занимаюсь 30-40 минут. Занимаюсь 3 раза в неделю. Уже 3-ий месяц тренировок, и мне очень нравится. После месяца занятий опять проходишь тестирование. Сравниваются твои результаты месяц назад и программа на следующий месяц изменяется, что-то усложняется.
Я очень довольна. Можно заниматься в удобное для тебя время, экономия денег.
Конечно, занятия с живым инструктором наверное были бы эффективнее, но тем не менее это отличная альтернатива. Конечно же буду вам советовать!