Здравствуйте. Меня вдруг заинтересовала тема осознанности и медитации после одного момента. Сейчас как раз расскажу вам про него. Однажды, где-то год назад, меня охватила жуткая паника и депрессия. Я не знал что делать, ведь мои мысли и будущем были настолько депрессивными, что я уже хотел пойти к врачу за лекарствами. И вдруг на Ютубе я увидел одного человека, который рассказывал о лечение медитацией депрессии. Я несколько воодушевился его историей, как осознанность буквально вернула его со дна, и решил заняться тоже. По-началу было очень сложно, дыхание не отслеживалось, было трудно держать концентрацию и я решил посмотреть какие есть книги по этому поводу. И наткнулся на эту. Знаете, это наверное лучшая книга по осознанности, какую я только мог прочитать. Все изложено довольно понятно, без научных терминов, простым и популярным языком, чтоб такие люди как я, далёкие от науки, смогли все понять и применять на практике. Понравился подход авторов к читателям в виде учителей. Это очень правильно, ведь медитация - тонкое искусство и преподавать эту великую древнюю технику способен лишь человек познавший ее.
Понравилась поддержка авторов к медитации, лёгкое объяснение что не так с моей головой и почему я в депрессии. На этой почве словил много "инсайтов" и догнал о законе мыслей. Именно практика медитации позволяет нам понять что каждая мысль важна и что каждая мысль определяет наше материальное положение как и окружающий мир. Только эта практика покажет вам Силу этого закона вселенной. Настоятельно рекомендую эту книгу всем начинающим практикам, чтобы избежать всевозможных ошибок. Делайте с преданностью в сердце все написанное этими чудесными авторами и вы сможете все. Удачи всем, ОМ