Не бывает всё в жизни ровненько. То стресс на работе, то неудачное стечение обстоятельств выводит из себя. К вечеру комок негатива скапливается, сидит внутри и не даёт спокойно уснуть. Поэтому иногда приходиться прибегать к успокоительным средствам при сильных нервных напряжениях или переживаниях. Обычно прибегаю к помощи валерианы или пустырника. В таблетках или в виде настойки.
Пустырник чаще предпочитаю в жидкой форме, так мне кажется, более эффективно. Неполную чайную ложку настойки на четверть кружки кипяченой воды.
Сразу идёт заметное расслабление, раздражительность ослабевает, мысли рассеиваются и вот в этот момент нужно постараться лечь и уснуть...
А случается от сидения за компьютером так шею прихватит, что повернуть проблематично, а чтобы подобрать удобное положение для сна нужно постараться,
да и ещё спокойно уснуть в таком внутреннем ступоре.
И здесь поможет настойка пустырника, она уменьшает эмоциональное и мышечное напряжение, даже чуть снимает болевой синдром.
Можно расслабиться и уснуть...
Настойки пустырника разных брендов продаются в аптеках,
часто попадается настойка пустырника Эколаб. Во флаконах из коричневого стекла. Флакончик упакован в картонную коробочку бело-зеленого цвета.
На ней информация о средстве.
Прозрачная жидкость зеленовато-коричневого цвета со специфическим ароматом и вкусом. Доступное, растительное седативное средство на спирту.
Привкус и запах, конечно, своеобразные, но привыкнуть можно.
Рекомендуется принимать по 30-50 капель настойки на четверть стакана воды.
Я обычно принимаю во второй половине дня.
К вечеру уже чувствуется некое умиротворение... и ещё перед сном,
спокойный сон практически гарантирован...