Сейчас жаркое лето. Есть тяжёлую и горячую пищу совсем не хочеться. И само собой получаеться придерживаться фруктово - овощной диеты. На мой взгляд, пока стоит жара - столько можно так и питаться. У меня в последние дни на завтрак черешня, яблоки и абрикосы. А пью воду с лимонным соком. На обед лёгкий овощной супчик. Любой перекус или полдник опять фрукты и сок. А на ужин салат из разных сырых овощей.
Когда столько много ешь фруктов и сладкого не хочется, а жирное и мясное само не лезет.
Так что пока стоит жара вполне можно так питаться. Вообще фруктово-овощная диета для лета - это нормальное явление. Столько ягод, фруктов, помидороров и огурцов, что ничего другого и не хочется. И тем более наготавливать не надо, стоять у горячей плиты.

А в холодное время такой диеты придерживаться несколько сложновато. Организм хочет и сытного, и горячего, и жирного. Тогда я в супы и салаты кладу побольше картошки. Ну конечно, не забываю фрукты на десерт. Такой диеты вполне можно продержаться несколько дней в зависимости от погоды.

Единственный минус который я нашла в такой диете, что когда ешь очень много сырых овощей и фруктов то может вздуваться живот. Но эту проблем можно решить - сварить или запечь некоторые продукты. Зато не толстеешь и от ягод и яблок зубы белее становятся.