Одно название абсурдное чего стоит: эндо- означает "внутри", эко- относится к внешней среде.
И. П. Неумывакин известен как бывший старший научный сотрудник института медико-биологических проблем; выйдя на пенсию он стал невероятно плодовитым автором руководств по ЗОЖ, биоэнергетиком, нетрадиционным целителем, профессором, академиком, обладателем нетрадиционных наград, чуть ли не сподвижником Сергея Королёва, основателем космической медицины, изобретателем и продавцом чудодейственных приборов для лечения, типа расчёсок с магнитотроном или браслетов для исправления биополя и ауры.
Данная книга, как и все другие, строится по одинаковой схеме: сначала об удивительных и невероятных заслугах товарища Неумывакина, потом очень много воды, разговоров о вредности окружающей среды и о духовности, довольно безответственных рекомендаций на тему ЗОЖ вперемежку со сведениями из медицинских учебников - словом, всякая белиберда с наукообразием, изложением банальностей и странными рекомендациями, сильно расходящимися с доказательной медициной. Такое впечатление, что он или его супруга-соавтор старательно списывали у разных авторов всевозможные рецепты и методики, от теории раздельного питания до траволечения, голодания, натуропатии, гимнастики и всего подряд. Потом тетрадочку с рецептами опубликовали, разбавив из постоянными нелепыми выпадами в адрес традиционной медицины, которая, якобы, ни в какую не хочет принимать во внимание идеи Неумывакина, в том числе, насчёт того, что гепатита и СПИДа нет, всё выдумки, а надо нетрадиционно укреплять иммунитет.
В заключение, как и во всех опусах Неумывакина, следуют хвалы и пламенные благодарности пациентов в адрес "космического доктора". В приложении ещё откуда-то списаны и нелепые изыскания по части нумерологии. Это не книга, а сплошное "общее место" с большим количеством откровенной дезинформации. Хотя рекомендации по ЗОЖ выборочно и с оглядкой вполне применимы и полезны, в этой мешанине сложно отделить зерна от плевел.
Я бы никогда не рекомендовала эту книгу близким, предложила бы проанализировать первоисточники и работы настоящих исследователей и специалистов в своей области, в том числе, по ЗОЖ и системам питания.