Добрый день! Хотел бы поделиться своим опытом (отзывом) о 36-часовой диете (или однодневной). Почему 36 часов? Ужин в 19-00, далее вечер и следом сон, позже сутки голодаем (день и следом еще одна ночь), просыпаемся и уже завтракаем.
Я придерживался этой диеты 3 месяца, используя голодание не менее 2 раз в неделю, иногда 3 раза. В месяц получалось 10-11 раз. Мне удалось похудеть на 20 кг за это время. Чтобы справиться с голодом и одновременно не навредить желудку - главное - обильное питье. Я за это время реально полюбил воду, выпивал во время голодания около 4 л питьевой воды. А сейчас в обычный день не менее 2.5 л питьевой воды.
В общем, всем желающим похудеть - могу посоветовать эту диету.