Здравствуйте,
хочу поделиться своими небольшими успехами и результатами. Я заменила один приём пищи на фитококтейль Guarchibao со вкусом малины.

Производитель: Guarchibao
Вкус: малина.
Но есть другие вкусы - ананас, шоколад, манго, сливки-ваниль.
Цена за упаковку: 440 рублей.
В состав входят 5 пакетиков.
Покупала в интернет-магазине Wildberries.

*УПАКОВКА*
Сверху коробочка покрыта защитной пленкой. Слюду легко снять.

Коробочка из белого картона, на ней указана вся информация о товаре, данные производителя и дата производства.

Каждая порция коктейля в отдельном пластиковом пакетике, на котором дублируется информация с коробочки.

В состав упаковки входят 5 пакетиков на 5 приемов и инструкция.

В инструкции указаны правила приема фитококтейля, в зависимости от веса.
Фитококтейль можно принимать и при недостакте веса, и при лишнем весе.

Мои исходные данные были:
Рост 171 см.
Вес 78 кг.
У меня лишний вес. И, согласно рекомендации производителя, мне нужно заменить один привычный прием пищи на фитококтейль Guarchibao.

Ничего сложного, можно сохранить прежний стиль питания, возможно слегка только подкорректировать количество пищи, но не менять его состав. Так сделала я, у меня в рационе остались и конфеты, и жаренная пища, и немного майонеза.

*ОПИСАНИЕ*
Каждый пакетик имеет насечку, с помощью которой его легко вскрыть.

Представляет собой светлый порошок, с легким ароматом малины, есть вкрапления - это семена чиа.

Как приготовить фитококтейль: в стакане чистой, теплой воды нужно развести 1 пакетик-саше. Чтобы не было комочков можно использовать мини-миксер.

Но можно обойтись и без него. Просто нужно мешать и одновременно постепенно всыпать содержимое пакетика в воду. Все время помешивать. И комочков не будет.

*ВКУС*
Я хорошо чувствую во вкусе овсяное толокно и семена чиа. Вкус малины слабый, нежный, а значит пищевого ароматизатора добавлено совсем немного (в составе он указан на самом последнем месте). Фитококтейль очень похож на жидкую кашу или кисель. Комфортно пить, можно даже с помощью чайной ложечки его медленно съесть.

Это актуально тем, что в начале ограничения питания очень хочется есть.

*ДОПОЛНИТЕЛЬНО*
Необходимо пить достаточное количество чистой воды. До приема коктейля и после нужно выпить по стакану тёплой воды, чтобы уменьшить чувство голода.

*ПИЩЕВАЯ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ, СОСТАВ*
Один прием фитококтейля даёт всего 39 Ккал, но при этом снабжает организм витаминами, клетчаткой, действует как пребиотик, стимулируя рост полезных бактерий, содержит кальций и фосфор, уменьшает аппетит (но вначале после приема все равно сильно хочется есть).

*МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ*

Я пропила курс 5 дней, по одному пакетику-саше в день.

Сначала хочу показать, что особо не меняла рацион питания.

У меня 4-х разовое питание:
- Завтрак (8.00)
- Обед (12.00)
- Ранний ужин (16.00)
- Фитококтейль Guarchibao (19.00)

На ЗАВТРАК я обычно пью кофе с конфетами. Плюс омлет с овощами или каша. Могу и мороженное съесть.

На ОБЕД обычно суп (добавляю ложку майонеза или сметаны).

РАННИЙ УЖИН - это рыба, мясо, овощи и гарнир.

Рыба, рис, соевый соус, овощи.

Тушеная картошка с грибами, овощи.

На майских праздниках с чистой совестью ела шашлыки, без майонеза и кетчупа. ТОЛЬКО мясо. Никакими спиртными напитками не запивала (я их практически не пью).

А в 19.00 я пила каждый день фитоктейль Guarchibao

За курс мне удалось похудеть на 2 кг. (было 78 кг., сейчас 76 кг.). Талия уменьшилась на 4 см. Это отличная разгрузка для организма.

Выделю основные тезисы:

- Размер пищи должен быть в пределах 300-350г., не больше. Нужно питаться вкусно и разнообразно, не отказывать себе в любимых продуктах, но ограничивать их количество. В противном случае будут срывы (если питаться вареной гречкой и капустой, будет испорчено настроение и последует срыв).

- Перенести ужин на более раннее время, у меня это 16.00

- Заменить один прием пищи на жидкое питание. Хороший сбалансированный вариант - это фитококтейль Guarchibao.

- Вода, чистая вода (не соки, чай, кофе). Меня в первые дни спасала горячая вода. Не обжигающая, а приятно горячая.

В первый день после того, как выпила фитококтейль, я очень хотела есть. И вода комнатной температуры не убирала голод. Я начала пить горячую воду. Горячая вода очищает организм и быстрее усваивается организмом.
Так как я продолжаю худеть, то горячую воду пью, по 2-3 стакана в день.

- В период мучительного голода, который меня настиг на 4 день, я съела один банан к фитококтейлю Guarchibao. Знаю себя, могла бы сорваться, поэтому нужно совсем немного фруктов, орешков или сухофруктов, чтобы погасить сильное чувство голода.

- В составе фитококтейля есть овсяное толокно, которое обволакивает желудок, подлечивает его. У меня гастрит, и для меня это спасение.

- Дополнительно я занимаюсь по программе Джиллиан Майклс "Стройное тело за 30 дней". Советую обязательно включить физическую нагрузку. У меня выходит 30 минут в день.

- Курс приема фитококтейлей состоит из 5 дней, далее 2 дня перерыв. И снова прием. Это отлично разгружает организм. У меня не было проблем со стулом, организм работает по часам (в составе есть клетчатка).

- Стараться соблюдать время приема пищи, не пропускать.

- Все калорийное есть в первой половине дня, вечером - овощи и белок.

ИТОГИ: Фитококтейль Guarchibao хорошая разгрузка для организма. Не нужно ломать голову, чем заменить прием пищи. Легко взять с собой. Удобно принимать. Только вначале все равно хочется есть. Со временем чувство голода проходит, организм привыкает. Организм работает как часы.