Принимать Витамин D начала после сдачи анализа, и подбора дозировки врачом. Я не любитель пить таблетки или витамины, и пью их только под контролем врачей.
По результатам анализа уровень Витамина D в моем организме был на уровне 13, при нормальных значениях 75-250, явный дефицит. Мне было назначено пропить его в дозировке 5000 каждый день, либо в дозировке 10000 через день в течении 8 недель, затем сдать анализ повторно, для того что бы посмотреть динамику роста и откорректировать дозировку.
Конкретной этот БАД имеет не плохой состав, и что мне нравится не большие по размеру капсулы, которые легко можно проглотить.
Так же у них адекватная цена, что не мало важно при выборе БАДов с одинаковым составом