Хочется поделится своим опытом дня без соли. По наследству я часто мучаюсь от высокого давления. Началось очень - очень давно во время беременности. Давление порой зашкаливает. А после 40 лет это особенно чувствуется.

Утром встаешь и кровь из носа просто так. Нашло давление выход. И это хорошо. Врач посоветовал снизить потребление соли, А я решила раз в неделю жить без соли. И теперь представьте мою жизнь в семье, где муж и так всё старается досолить( пока не вижу я). Но, я попробовала. И- справилась. У кого-то четверг рыбный день, А у меня разгрузочный день без соли. Причём, я тараюсь в этот день не есть хлеб и все продукты содержащие соль. Ем с утра яйца ( А них природная соль). На обед курочку делаю, без соли опять же в пароварке. Добавляю помидорки свежие (или замороженные с осени), на ужин рыбка жареная без соли, но с перчиком и лимоном))) В течение дня ем овощи и фрукты. Стараюсь меньше, вообще, есть. Как говорит мой муж : я провожу эксперименты сначала над собой, потом над ним щадяще))) Да, я и день на воде просто могу устроить себе. И не чувсе себя плохо, просто раньше засыпаю и голодная встаю))). Какие ощущения после дня без соли. Может легкость, а на следующий день вкус кажется другим. Но, чувствую себя нормально. Для любителей соли диета не подходит, а так рекомендую попробовать. Как справилась с давлением? Добавила в рацион свежую свеклу и чеснок с зелёным укропом. А таблетки пью очень редко. И вам не советую. Здоровья и Радости Всем!