Купила год назад книгу "Похудеть навсегда" Маргариты Королёвой. Это знаменитая авторская методика снижения веса от кандидата медицинских наук, руководителя клиники эстетической медицины, диетолога, физиотерапевта, дерматокосметолога, мезотерапевта Маргариты Королёвой. Вопросами снижения веса занимается уже 19 лет. По её системе худели политики, бизнесмены и звёзды отечественного шоу-бизнеса: среди них Басков, Киркоров, Бабкина, Фриске, Валерия, Наташа Королёва, Анита Цой и другие. Вот и я купила эту книгу, узнать, что за методика. Надо сбросить килограмм 8-10. Пока смогла похудеть всего на 4 кг. Силы воли не хватает всегда отказывать себе в сладком. Её методика основана не на экстремальных диетах, не на голодании, а на правильном и умеренном питании. Здоровое, правильное питание должно быть образом жизни. Надо себя на это настроить, от некоторых продуктов отказаться, например, от колбасы, от сосисок, сладких газированных напитков и т. д. Обязательно подвижный образ жизни, спорт или хотя бы пытаться больше ходить. В общем надо вести здоровый образ жизни.