Цигун я начала заниматься лет в 19. У меня случилась очень большая и чистая любовь, любимого человека забрали в армию, а я впала в такое ужасное состояние, будто половину оторвали. Загрузила себя дополнительной работой - печатала диплом знакомому после основной работы, но когда возвращалась домой, видела места, где мы гуляли с любимым человеком и переживала до слез. Надо было срочно успокоиться и обрести гармонию.
Помог коллега. Человек пожилой, очень спокойный, гармоничный. Разговорились и он сказал, что есть такая китайская гимнастика "Цигун" (он назвал цигун именно гимнастикой, хотя для меня слово "гимнастика" более простое, цигун гораздо глубже в моем понимании, это, скорее, философия, хотя, цигун направлена на общее оздоровление организма и принято называть гимнастикой), что его жена является тренером уже много лет. Он сам занимается. Упражнения цигун позволяют распоряжаться своей энергией. Мне это показалось заманчивым, я узнала адрес, где проходят занятия, пошла и записалась.
Не помню, почему я не попала к жене коллеги, а к тренеру - Сергею. Занятия проходили по адресу: ул. Пушкина, д.24, в центре города. Вечером, часа по три. Три раза в неделю. Серьезно. Пропускать нежелательно. Стоимость занятий я не помню, но я оплачивала их без проблем, в то, хоть и непростое "кризисное" время, зарабатывала сама, детей не было, родители тоже работали. Я не задумывалась о том, дорого или нет.
Привыкнуть к занятиям мне - подвижной особе, несколько лет занимавшейся танцами и "активными видами" спорта, было непросто. Мне не хватало динамики. Упражнения слишком статичные. Особенно запомнилось упражнение под названием "Поза дерева". Там надо было длительное время стоять в одной позе, не меняя ее и "гонять" внутри себя энергию. Это очень короткое описание. В суть упражнения вдаваться не буду, оно очень полезное. Со временем я научилась чувствовать себя комфортно, мое состояние можно было сравнить, наверное, с состоянием невесомости.

Я была самая молодая в группе. Многие люди занимались цигун с целью общего оздоровления организма. Со временем и я заметила перемены: я успокоилась, стала более уравновешенной, похудела, не прилагая к этому особых усилий, улучшился обмен веществ. Еще я кое-чему научилась, пыталась проводить диагностику заболеваний (нас этому там не учили, это мой личный интерес, просто много общалась с тренером, читала), правда, что-то в этом есть - не буду описывать подробности, чтобы избежать обвинений в попытке ввести читателя в заблуждение.
Посещала семинары. Основатель Чжун юань цигун - мастер Сюй Минтан периодически приезжал и проводил занятия. Отметки о прохождении семинаров (ступеней) фиксировались в удостоверении.

Я прошла две ступени из четырех возможных. Слышала, что после четвертой ступени можно было приехать на практику в Китай. Интересно, но дорого.

На одно из занятий случайно попал мой папа, которого я встретила по пути. Ему стало интересно, он с удовольствием поприсутствовал на семинаре и убедился лишний раз в том, что его дочь не попала в секту.
Семинары интересные. Мин Тан на одном из них продемонстрировал умение двигать монету по животу, управляя энергией.
Правда, на семинаре я увидела людей, на мой взгляд, не совсем адекватных. Я не хочу никого обидеть, но цигун привлекает людей, увлеченных эзотерикой, увлеченных, с позволения сказать, до безумия. Я допускаю многое, допускаю, что существует что-то не изученное, неизвестное нам, но утверждать со 100%-ной уверенностью и, тем более, убеждать в этом других не могу. Разумеется, мне никто "потусторонний" (слава Богу) никогда не являлся. Меня некоторые поступки и высказывания людей пугали. Но я считаю, что это их личностные особенности. Хорошо, что в нашей группе этих людей не было, я встречалась с такими лишь на семинарах. Мы эзотерики не касались. Только гимнастика, никакой теории, тренер лишь отвечал на вопросы. Релаксирующая китайская музыка во время занятий, иногда благовония (разумеется, легальные: самое распространенное - сандал).
Также наш тренер увлекался су-джок-терапией. Это метод, позволяющий воздействием на определенные точки рук и ног вылечить организм. Увлекалась - помогает. Иглоукалывание оттуда.
Особенно запомнилось одно из занятий. Нас попросили принести по пустой стеклянной бутылке. На занятии бутылки разбили и мы ходили по битому стеклу. У меня не было ни одного пореза, мало того, занятие показалось мне приятным. Это массаж стопы, который благоприятно сказывается на здоровье организма - я очень крепко спала ночь после занятия. Даже фотография осталась.

Цигун я прозанималась около двух лет. Не пожалела. Из недостатков могу указать лишь то, что на занятия уходит много времени. Сейчас для меня - большая роскошь потратить 9 часов в неделю на себя и только на себя.
Достоинств больше:
- я действительно почувствовала некоторое "общее оздоровление организма", хоть и заболеваний особых не было (приведение в порядок нервной системы и веса - тому подтверждение);
- узнала много нового и интересного;
- научилась управлять собой;
Но сейчас хочу от себя добавить, что надо заниматься, если не заниматься - все обретенное на занятиях уходит. В настоящее время, уверена, что эта гимнастика мне в очередной раз поможет избавиться от постоянной тревоги за ребенка. После того, как стала матерью, "крыша съехала" по-новому.

Мин Тан говорит, что цигун - это "простая наука о жизни". Так и есть. Если есть время на себя и желание - занимайтесь!