Меня привлекла диета от Ирины Винер, потому как она известный тренер и видно, что знает толк в питании, чтобы быть здоровыми и стройными. Похудеть мне нужно было на 12 кг. Я честно говоря боялась, что не справлюсь. № дня гречка на завтрак, остальное - это чай. Дальше читала чем питаются ее спортсменки и тоже стала употреблять небольшие порции, 4 дня я голодная и злая ложилась спать, с мыслями скорей бы утро и поесть, были срывы и я кушала по диете только больше чем надо. Чуть не забыла, сами продукты более чем доступные, практически у всех они есть в ежедневном рационе. И это было на самом деле вкусно. Уже на 7 день, я стала привыкать к порциям и можно сказать насыщаться, но на ночь по прежнему испытывала небольшой голод. В конце концов организм привык и уже через месяц мне всего хватало и за 2 часа до сна я только пила чай и один хлебец.
И так, прошел месяц диеты, я встала на весы и увидела -4,3кг. Прогресс пошел, я добавляла физическую нагрузку, перестала хотеть кушать поздним вечером, иногда обеда было много, начала бегать по утрам и еще через месяц -4,9кг. Осталось за малым. Уверена, что все получится, и я так привыкла к такому рациону питания, что когда полностью похудею, так и дальше буду питаться. Так, что девчонки, мальчишки, все от вас зависит. Фото увы прислать не могу, муж ну оочень ревнивый.