Книга Лиссы Муссы "Как из тушки сделать фигурку" легкая, веселая книга, с помощью которой похудела я, моя мама и две подруги.

Эта книга, с одной стороны, помогает сделать процесс сбрасывания веса не адской проблемой, с которой надо справляться с помощью дикий ограничений, депрессии, и прочего негатива. Лисса Мусса предлагает делать это с помощью игры и реально думаешь больше о приятном, а не о том, что тебе надо бороться с лишним весом. Есть ощущение, что вес уходит сам.

С другой стороны, работая по этой книге, приходишь к мысли (вернее Лисса Мусса приводит к этой мысли :-) ), что правильное питание и некоторые ограничения - это не периодическое состояние, когда уже трудно нагнуться, а такой должна быть постоянная жизнь. Но что самое странное, мысль об этом не пугает :-)

Я прочла всю книгу внимательно, но для себя взяла из нее только часть советов. Первое - это конечно мотиватор. Лисса Мусса предлагает купить себе вещь, о которой мечтаешь. Но того размера, который хочешь достичь. Как же это реально помогает, когда при первой же трудности хочется свернуть с выбранного пути! :-) Вытаскиваешь брючки, пытаешься натянуть, с грустью смотришь на свисающий живот и возвращаешься на выбранный путь похудения. Особенно это помогает, когда фигурка приближается к выбранной модели :-)

Второе - это блокнот с записями дневного рациона и комментариями, зачем все это было съедено. Очень помогает. Причем, если первые дни комментарии были типа "захотелось сладкого, лежало на столе, я в это время всегда это ем, неудобно было отказаться и проч..." Потом были комментарии только "очень хотелось есть!" -)

Также автор обращает внимание, что наша голова забита всякими "истинами", которые не истины вовсе. В процессе книги мы убеждаемся, что на многие вещи касательно питания мы смотрим неверно. И результаты изменения нашего мировоззрения поразительные!

Книга работает! Помимо снижения веса замечательное настроение, легкость и энергия