Здравствуйте. Брокколи - один из самых полезных овощей, включающих в себя огромное количество клетчатки, витаминов и полезных элементов. Этот овощ представляет собой ярко-зеленое соцветие. Если есть в сыром виде, то оно хрустящее и жестковатое. Поэтому я его варю всегда по 7 минут. При варке данных овощ не теряет свои полезных свойств. Сжигается жир, улучшается состояние кожи, выводится лишняя жидкость, очищается кишечник, укрепляются волосы и ногти. Брокколи благоприятно влияет на все системы человека. Впервые я с ним познакомилась, когда захотелось сбросить лишний вес.
Брокколи можно добавлять в любые салаты, варить супы, делать из него полезные коктейли. Если хотите вести правильный образ жизни, обязательно включайте в свой рацион брокколи.